頭皮にもスキンケアが必要!?頭皮ケアを怠るとキケンな理由と頭皮ケア最初の一歩

突然ですが、意識して「頭皮ケア」をされていますか？

「お顔のケアは毎日したとしても、頭皮に関してはそこまで意識していない」という事はありませんか？

実際、「頭皮ケア」といっても、どんなケアをすれば良いか分からないと思うかも知れません。

しかし、「頭皮」も「お肌」ですので、「スキンケア」が必須です。

頭皮ケアをせずに放っておくと？

頭皮ケアを意識せずにそのままにしていると、頭皮環境は悪くなる一方です。

「乾燥」、「フケ」、「かゆみ」など、直接の肌トラブルにもつながります。

さらに、頭皮からは髪が生えていますので、髪に影響が出ます。

ハリ、コシのない髪になり、抜け毛、薄毛の原因にもなります。

このように、頭皮環境の悪化は、「髪の毛」に大きな影響を及ぼすようになるのが特徴です。

頭皮は「畑」

頭皮は「畑」に例えることができます。

良い作物を育てるには、土壌の管理が欠かせません。

良い畑とは、しっかり栄養があり、きちんとお手入れされた状態です。

何もせずに放っておいても、作物は育つかもしれませんが、しっかり手をかけて育てた作物とは大きく違うはずです。

頭皮のお手入れを怠ると、血流が悪くなります。

髪の毛の成長には、血流によって運ばれてくる栄養素が大きく関わりますので、血流が悪くなると髪の毛の成長に支障が出てしまうのです。

では、頭皮ケアといっても実際に何をすれば良いのかという疑問が出てきます。

頭皮ケアの最初の一歩

頭皮ケアも「スキンケア」ですので、お顔のケアと同じ考え方をします。

お顔のケアではまず何をするかというと、「クレンジング」「洗顔」ですね。

頭皮ケアでは、「シャンプー」がとても大事です。

お肌に合った「洗顔料」を選ぶ様に、頭皮に合った「シャンプー」を選ぶことが第一歩です。

お顔の洗顔料にはこだわっているのに、シャンプーに関しては気にしていない方がとても多いです。

個人的な意見としては、お顔の「クレンジング」＋「洗顔料」と同じように、シャンプーも「汚れがスッキリ取れるタイプ」と、「しっとり洗い上がるタイプ」の２種類用意するとベストです。

２種類用意するまではいかなくとも、シャンプー選びには絶対こだわるべきです。

正しいシャンプー方法

シャンプーをする時に、シャンプー剤を髪に付けてある程度泡立てたらすぐ流してしまう。

こんな残念なシャンプーをしていませんか？

疲れているとついつい雑になってしまいがちですよね。

しかし、自分でできる「頭皮ケア」のうち、最も重要なのはシャンプーです。

お顔のケアの「クレンジング」＋「洗顔」と同じ考え方で、シャンプーも２回行うと良いです。

１回目のシャンプーは、皮脂やトリートメント剤、オイル、スタイリング剤などを落とす目的です。

皮脂やトリートメント剤などの「油分」が多い状態ですので、１回目のシャンプーはそれほど泡立ちません。

軽く泡立ててからすぐに流してOKです。

２回目のシャンプーは１回目より泡立ちが良くなりますので、しっかり泡立てましょう。

よく泡立てた後に、指の腹を使ってシャンプーします。

「洗う」という感覚より、「地肌をマッサージする」感覚が良いです。

頭皮を全体的に満遍なくマッサージをしてから洗い流します。

ここは、じっくり時間をかけて行いたい工程です。

「頭皮ケアをする」という意識

シャンプーは、毎日行う身近なものですが、「頭皮ケア」の視点から見ると、とても重要なものです。

「毎日何気なく頭を洗う」という感覚になると、つい面倒に感じてしまいますが、「キレイな髪を保つ頭皮ケア」として捉えると少し見方が変わるかもしれません。

シャンプー剤選びに関しても同じ事がいえます。

例えば、しっかり保湿できるシャンプーは、頭皮にとって美容液のような役割も果たします。

スッキリ洗いたい時は、油分をしっかり落としてくれるものが必要です。

さらに、肌質や頭皮の状態に合うものを選ぶ必要があります。

この様に、シャンプーを選ぶ際も、お顔の洗顔料や美容液を選ぶのと同じ考え方が必要です。

自分にあったシャンプーを使い、毎日のシャンプーを丁寧にする事が「頭皮ケア」の最初の一歩となります。

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